今夜もヨガで身体を伸ばしてきました。

腰痛、腸活、骨盤、足の疲れ、首肩こり…

身体の不調によって
何のヨガを選べるかも
楽しみの一つ🎵

わたしの一番のお気に入りは
YouTubeのまりこさんのヨガ。

中でも寝たままヨガは
仰向けになって実践できるので
姿勢が楽なまま、
コリや痛みが和らいできます。

気持ち良くて
時にはそのまま寝てた事も笑

マリコさんの穏やかな声が癒しです。

運動したくてもなかなか出来ないわたしには
ピッタリです🧘‍♀️