寂しい時は、野球でも見よう
悲しい時は、空を見上げよう
苦しい時は、深呼吸してみる

それでもダメな時は…

目を閉じて、
身を任せて、
涙を流せるなら流してみよう。

震えている自分を感じよう。
どうにもならない気持ちを感じよう。

そして…

そんな自分を愛してあげよう。

大丈夫だよ、って愛してあげよう。