「はぁ✨気持ち良かった！」
先ほど、10分のストレッチヨガをした後の
第一声でした。

インストラクターの、まりこさんの声は、
なんとも爽やかで優しい。

鬱の症状が重たかった時、
自律神経を整えようと
このヨガに出会いまして。

やりながら
何故か涙が出たことを思い出します。

今ではよく食べれるようになっちゃって
体重は増えてしまいましたが
気持ちは落ち着き、
おかげ様で自律神経が整ってきたと感じる
今日この頃です。

今でも続いてるという事は
きっと自分に合っているのかな。

（まりこさんの写真をお借りしました）

今日はお休み。

ゆったりとした朝ヨガから
1日が始まりました🍀